Guia
Com tornar a començar
Tres coses senzilles que et faran més fàcil començar, fins i tot després d'una pausa llarga.
Nous grups a partir del gener: pilates al matí dimarts i dijous a les 7. Veure els grups
Sobre moure's
Textos breus sobre entrenament, descans i com mantenir la constància.
Perspectiva
Per què funcionen els grups petits
Quan l'instructor sap com et dius, hi tornes.
Guia
Pilates o ioga?
La diferència, en poques paraules, i com triar.
Pràctic
Què has de portar
Tenim màrfegues i blocs. Tu només has de portar roba amb què et puguis moure.