Guide
Comment reprendre en douceur
Trois choses simples pour vous aider à vous y remettre, même après une longue pause.
Nouveaux cours à partir de janvier : pilates matinal les mardis et jeudis à 7 h. Voir les cours
Bouger
De courts textes sur l’entraînement, le repos et l’art de tenir dans la durée.
Point de vue
Pourquoi les petits groupes sont plus efficaces
Quand l’instructeur connaît votre prénom, vous revenez plus facilement.
Guide
Pilates ou yoga ?
La différence en bref, et comment choisir.
Pratique
Ce qu’il faut apporter
Nous avons des tapis et des briques. Vous devez simplement prévoir une tenue dans laquelle vous pouvez bouger.